Qi Gong

Qi Gong (czyt. czi kung lub czikung) to starożytna chińska praktyka polegająca na łączeniu płynnego ruchu, świadomego oddechu i skupienia umysłu w celu harmonizacji energii życiowej

Słowo to składa się z dwóch członów:

Qi (chi) – energia życiowa przenikająca wszechświat i ciało człowieka.

Gong (kung) – praca, wysiłek lub mistrzowskie opanowanie umiejętności.

Medycyna i filozofia starochińska traktują człowieka jako cząstkę wszechświata, od którego w każdej chwili swego życia otrzymuje on energię qi. Gromadząc się w ludzkim ciele, w odpowiednich zbiornikach, energia ta krąży po kanałach (meridianach), których gęsta sieć jest rozmieszczona w organizmie. Dopóki przepływ energii jest nie zakłócony, dopóty człowiek jest zdrowy, gdy zostaje zablokowany, upośledzone są czynności fizyczne: przepływ krwi, limfy i inne funkcje organizmu. Aby przywrócić zdrowie, trzeba przywrócić przepływ energii. Wzbudzeniu energii, jej zgromadzeniu, zharmonizowaniu i wykorzystaniu służą właśnie powolne, miękkie, płynne ruchy, które się wykonuje w trakcie ćwiczeń qigong.